30代から始める“たるまない顔”新習慣｜老け顔を防ぐ小顔メソッド新越谷・南越谷で人気の小顔専門サロン

30代は疲れても寝れば戻る日と、戻らない日が入り交ざる年代です。
写真映りでのフェイスラインがぼやけが気になったり、口角が下がって見えたりします。

「あれ私、こんな顔だっけ？」ってなる瞬間が増えます。
それは、老化というより“顔の流れ”が崩れ始めたサインかもしれません。
この記事では、30代から始める“たるまない顔”の習慣を、南越谷の小顔矯正サロン目線でまとめます。

30代のたるみは「老化」より「準備不足」が多いです

フェイスラインがぼやけると、つい「重力に負けた…」って言いたくなってしまいます。しかし、実は“準備不足”のことが多く、顔が下がる前に起きていることを把握すると事前に防ぐことができるのです。

この3つが重なってしまうと、顔はたるんだように見えるんです。
一方で逆を言えば事前に整えるポイントが決まってるってるということでもあります。
次の章ではさらに詳しく、顔がたるんでしまう習慣をご紹介します。

30代のたるみ顔・老け顔って、だいたいこの3つで作られていることが多いです。

首が前に出ると、首〜顔まわりの流れが詰まりやすくなります。
顔がむくむと、フェイスラインが太く見えて、結果“たるみ”っぽくなる。

頬の筋肉がずっと緊張していると、柔らかさが消えて、輪郭が四角く見えたり、口角が下がって見えたりします。「疲れて見える」は、噛みしめも関係しているんです。

睡眠の質が悪く寝てるのに回復してない日が増えると、顔のむくみが習慣化します。

鎖骨の内側から外側に向けて、やさしくなで流す×各5回。
→ 顔の余分な水分がスッと流れやすくなり、むくみ顔の原因を防ぎます。

オイルか乳液をつけて、顎下を耳の方へスーッと指で流す×10回。
→ 二重あごのもたつきに効果的。押すより“流す”意識でOK。

口を大きく「い→う→え→お」と各5回。
→ 動かさなかった筋肉に刺激が入り、自然なリフト感が戻ります。

背すじを伸ばしてあごを1cm引く。
座っている時は耳・肩・骨盤が一直線になるように。
→ うつむきグセが減ると、下に引っ張られにくい輪郭に変わります。

レンチンした蒸しタオルを首の後ろ〜鎖骨の上へ。
→ めぐりが整って、翌朝のむくみや顔のこわばりが軽くなります。

無理せず「①＋④」だけでもOK。少しずつ増やせば習慣になります。

むくみを放置すると、皮ふが重くなって重力で下がりやすい状態になります。
「むくみ → たるみ → 表情の変化」と進行していく前に、首〜顎下〜頬の順番でケアをするのが大切です。

セルフケアでは届かない深い部分（筋膜・リンパ・骨格ライン）を整えると、戻りにくい顔がつくれます。

当サロンでは、

あなたの生活リズムに合わせた**ケアの“順番”と“力加減”**までお伝えしています。

自宅ケアの効果を引き出し、長持ちさせるのがプロの役割です。

Q. どのくらいで変化を感じますか？
A. むくみの軽さは当日〜数日で感じる方が多いです。フェイスラインの安定感は4～6週間が目安です。

Q. 強くやったほうが効きますか？
A. 力を入れすぎると逆効果です。やさしい圧でOKです。摩擦や刺激は肌トラブルのもとになります。

Q. どの順番でケアするのが正解？
A. 首・デコルテ → 顎下 → 頬 → 表情 → 姿勢。
流れをつくってから引き上げるのが基本です。

「ちゃんとケアしているのに変化が出にくい…」という方は、
一度サロンで首〜顎下〜頬の流れをチェックしてみてください。
あなたに合う“最短ルート”を見つけましょう。

📍 グレースフィオーレ南越谷
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営業時間：10:00〜21:00（最終受付 19:30）
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