“エラ張り”が気になる方へ｜筋肉と骨格からアプローチする改善法とは？頭蓋骨小顔矯正でフェイスラインをシャープに。

「昔より顔が四角くなった気がする…」
「エラが目立って、顔が大きく見える…」
そんなお悩み、実は“筋肉”と“骨格”の使い方が大きく関係しています。

今回は、美容整体の視点から「エラ張り」の原因と、それに対する根本的な改善アプローチをお伝えします。セルフケアでは届かないポイントにも注目しながら、実際に効果を実感されたお客様の声も交えてご紹介します。

エラ張りの原因とは？表情筋と咬筋の深い関係

顔のエラが張って見える理由は、大きく以下の2つに分類されます。

咬筋とは、奥歯を食いしばるときに使う筋肉で、側頭部からあごにかけて走っています。

特に、20〜40代女性はストレスやスマホ姿勢によって無意識の食いしばりが習慣化している方が多く、これがエラ張りの主な要因になることもあります。

生まれつき下顎骨が広めの方や、長年の姿勢・噛みグセの影響で顎関節の位置がズレることで骨格が外側に広がることもあります。これはいわゆる「骨格の開き」によるもので、放っておくと、顔の左右差、フェイスラインの崩れ、あごのたるみなど、顔全体のバランスにも影響が出てきます。

グレースフィオーレ南越谷では、表層だけでなく深層部の咬筋にアプローチする手技を使用します。

これにより、張っていた筋肉がリラックスし、見た目のボリュームが変化していきます。

筋肉が緩んだ状態で、下顎のズレや左右の高さの違いを整える手技を行います。骨格そのものに過度な負担をかけるのではなく、噛みぐせによる片側優位の咬筋をゆるめ、顔の中心軸（ミッドライン）を揃え、顔の内側からシャープに見える印象をつくる、というアプローチで、ナチュラルなラインに導きます。

エラ張りの原因が「下からの筋肉」だけと思われがちですが、頭皮のコリや首の前傾姿勢も深く関係しています。

このような状態では、施術してもすぐに戻ってしまうこともあります。
当サロンでは頭皮〜首〜デコルテまでを含めた“全体設計”での小顔アプローチを採用しています。

施術とあわせて、以下のセルフケアもおすすめです。

親指で耳の下を軽く押さえ、あごに向かってゆっくり流す
→ 咬筋と耳下腺のリンパを同時に流すことでスッキリ感UP

壁に背中をつけて、あごを5秒だけ前に突き出す → 戻す（×5回）
→ 頭部の前傾姿勢をリセットし、顎関節の位置を整える効果あり

エラ張りは、「生まれつきだから仕方ない」と思われがちですが、実は日常のクセと筋肉・骨格の使い方が大きく関わっています。

グレースフィオーレ南越谷では、咬筋・骨格・姿勢・頭皮を総合的に捉えた施術を通じて、「自分の顔に自信が持てる状態」へとサポートしています。