「最近なんだか顔色が冴えない…」
それ、“くすみ”が原因かもしれません。
肌が暗く見えると、実年齢より老けて見えたり、疲れている印象を与えてしまいます。
この記事では、くすみの原因とその対策、さらにプロのケアについても詳しくご紹介します。
肌が暗く見える「くすみ」とは？
くすみとは、肌の明度が落ちて全体的に暗く見える状態のことで、血行不良・角質・乾燥などが原因で肌が透明感を失っている状態です。
くすみの主な5つの原因とは？
くすみの原因となる5つの項目を見ていきましょう。
①肌が乾燥している
乾燥によって肌の角層の水分量が低下すると、表面のキメが乱れ、光の反射が弱まり「肌がくすんで見える」状態になります。一方で、肌が十分に潤っていると、キメが整い、光を均一に反射して明るく見えます。
②血行不良になっている
血流が悪くなると、肌に十分な酸素と栄養が行き渡らず、顔色が青白く・不健康に見えます。
特に以下のような生活習慣が続いている人は要注意です。
- デスクワーク中心で体を動かさない
- 冷え性（特に手足が冷たい）
- 常にストレスを感じている
また、血行不良はターンオーバー（肌の新陳代謝）にも悪影響を与え、古い角質が残りやすくなるため、くすみの“複合原因”にもなりえます。
③メラニンが蓄積されている
紫外線を浴びると、肌は自己防衛のためにメラニンを生成します。
一部はシミとなり目立ちますが、肌全体にうっすら広がる“面のメラニン”が、くすみの大きな原因になります。
また、過剰な摩擦（強いクレンジング・洗顔・マッサージなど）でもメラニン生成が促進されるため、「知らず知らずのうちに肌が暗くなっていた」ということもあるので注意が必要です。
④糖化してしまっている
糖化とは、余分な糖分が体内のたんぱく質と結びつき、AGEs（糖化最終生成物）という老化物質を作り出す現象です。このAGEsが肌に蓄積すると、肌の弾力が失われるだけでなく、肌が黄色っぽくくすむ「黄ぐすみ」の原因になります。
⑤古い角質の蓄積
肌は約28日周期で新しく生まれ変わる「ターンオーバー」という働きを持っています。
しかし、加齢・睡眠不足・栄養不足などでこの周期が乱れると、古い角質が剥がれずに残り、肌の表面が濁って見える状態になり、これがくすんで見える一因となります。この状態では、せっかくのスキンケアも浸透しづらく、美白ケアも効果を発揮しません。
今すぐ始めたい！くすみケア3選保湿ケアを徹底する
乾燥はくすみの“入り口”です。
肌の水分量が不足すると、キメが乱れ、光の反射が弱くなり、肌がどんよりとした印象になります。
特に注意したいのは「一時的な潤い」ではなく、「肌の内側からの潤いを保つこと」です。
そのためには以下のポイントを意識するとよいでしょう
- 導入化粧水→保湿化粧水→乳液→クリームの4ステップで水分のフタをする
- セラミド・ヒアルロン酸・グリセリンなどの保湿成分を意識して選ぶ
入浴＆軽い運動
血行不良は、肌のくすみだけでなく、クマ・クスミ・たるみなど見た目年齢を左右する要素にも直結します。
くすみ対策として効果的なのは下記の3つです。
- 38〜40℃のお湯で15分の入浴（半身浴でもOK）
- 肩回し・首ストレッチ・ウォーキングなどの軽い運動
- 朝起きてすぐの深呼吸＆白湯1杯で代謝をスイッチON
特に「顔の血流＝頭や首の血流と連動」しているため、ヘッドマッサージ・首のストレッチも取り入れるとより効果的です。
紫外線対策＆美白成分の導入
紫外線はシミだけでなく、肌全体を暗くする「面のくすみ」の原因になります。
日々の紫外線ダメージ＋メラニン蓄積＝慢性的なくすみ肌
それを防ぐためには「守る×攻める」Wの対策が必要です。
守る：紫外線を防ぐ
- SPF30以上の日焼け止めを毎日（室内でも）使用するとよいです
- 外出時は帽子・サングラス・日傘で物理的ブロックをしましょう
攻める：美白成分を導入
- ビタミンC誘導体の導入：メラニン抑制＋抗酸化
- アルブチン・トラネキサム酸の導入：色素沈着予防
- ナイアシンアミドの導入：くすみ改善＋バリア機能強化
自宅ケアで限界を感じたら…プロの施術で根本改善を
- 血行促進＋筋肉のほぐし＝肌の色の改善に効果的
- 「頭蓋骨小顔矯正」では脳脊髄液を促しくすみ・むくみにもアプローチ
- 初回体験で違いを実感するお客様も多数
冬に肌が暗く見えるのは「巡りの停滞」が原因の可能性
冬は「肌が暗く見える」「顔色がどんよりする」と感じる方が増えます。
実はこれ、スキンケアだけの問題ではなく、冷え・首肩こり・睡眠不足などで“巡り”が落ちているサインかもしれません。
特に多いのが、こんな状態です。
- マフラーや肩すくめ姿勢で 首肩がガチガチ
- 休日のスマホ時間が増えて 目の疲れ→頭皮が硬くなる
- 寝不足やストレスで 血行が落ちて顔色が沈む
- 温かい部屋と外気の差で 自律神経が乱れやすい
肌の透明感って、実は「塗るケア」だけで作るというより、
巡りが良い状態に戻ると“戻ってくる” ことが多いんです。
当店では、顔だけでなく 頭皮〜首〜肩まわりまでやさしく整えて、
むくみやこりをため込みにくい状態をつくっていきます。
「最近、顔色が冴えない」「写真が暗く見える」そんな時ほど、一度“土台”から整えてみてください。
グレースフィオーレならリラックスしながら透明感のある肌が目指せます
当店の施術は、ただ顔の輪郭を整えるだけではありません。
深層リンパ・筋膜・頭蓋骨の調整を通じて、血行と老廃物の流れを促進し、肌本来の明るさ・透明感を引き出します。
施術中は完全個室で、アロマの香りと心地よいBGMに包まれながら、日常のストレスから解放される“極上のリラクゼーション時間”をお届けします。
お客様の多くが、「肌のトーンが上がった」「顔色がパッと明るくなった」とその場で効果を実感されています。
＼初回体験キャンペーン実施中／肌のトーンUP＆小顔効果を体感したい方は、今すぐご予約ください！
📍 グレースフィオーレ南越谷
新越谷駅・南越谷駅より徒歩1分
営業時間：10:00〜21:00（最終受付 19:30）
ご予約はホットペッパービューティーまたはお電話にて
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